Douleur à vélo : faut-il vraiment régler le vélo ?

C'est le cœur de notre approche chez Posturide. On prend le temps d'analyser le cycliste dans son intégralité avant de se ruer sur le vélo. Un bilan comprenant l'analyse des schémas moteurs, des capacités de mobilités, de souplesse, de force, d'endurance afin de cerner la personne face à nous. Ces tests nous permettent aussi de conseiller en progressivité pour tirer tout le monde vers le haut.

Il est important de comprendre qu'une douleur n'est pas automatiquement la conséquence d'un mauvais réglage.

Elle résulte de l'interaction entre :

Le cycliste
Morphologie, mobilité, force, antécédents, fatigue, expérience.
Le vélo
Géométrie, selle, cintre, cales, chaussures, réglages.
La pratique
Volume, intensité, cadence, puissance, durée, terrain.
La capacité de tolérance

Il n'existe pas une position universelle qui conviendrait à tous les cyclistes.

Le rôle d'un bike fitting est plutôt de rechercher une position cohérente avec le cycliste et son objectif.

On peut schématiquement considérer :

Morphologie + mobilité + capacités physiques
↓
Géométrie et réglages du vélo
↓
Contraintes mécaniques
↓
Tolérance du cycliste

Lorsque quelque chose ne fonctionne pas, il faut déterminer où se situe le problème.

Est-ce le réglage ? Est-ce le matériel ? Est-ce un manque de mobilité ? Est-ce une charge d'entraînement trop importante ? Est-ce une combinaison de plusieurs facteurs ?

Conclusion

Le bike fitting doit plutôt permettre d'identifier les facteurs mécaniques susceptibles de participer aux symptômes, puis de les mettre en relation avec le cycliste et sa pratique.

Il n'existe pas de réglage parfait. Il existe un réglage adapté à un cycliste, à ses capacités et à sa pratique.

C'est cette vision globale cycliste + vélo + pratique qui permet selon nous de faire du bike fitting un véritable outil de prévention, de confort et d'optimisation de la performance.

Quand consulter ?
Une douleur persistante, un engourdissement, une perte de force ou des symptômes qui apparaissent systématiquement à l'effort nécessitent une évaluation médicale ou paramédicale plutôt qu'une simple modification du réglage du vélo.